Kopi hitam sering kali membuat orang
ketagihan karena rasanya yang nikmat. Bukan itu saja, kopi juga bermanfaat bagi
kesehatan dan kaya nutrisi dan antioksidan yang membantu dapat mencegah
berbagai penyakit seperti kanker, penyakit kardiovaskular, dan diabetes. Hal
lain yang bikin kopi ini disukai adalah khasiatnya yang efektif dalam membantu
penurunan berat badan. Ini karena kopi hitam meningkatkan metabolisme dan
membantu membakar lemak. Agar bisa merasakan penurunan penurunan berat badan,
disarankan untuk mengkonsumsi kopi hitam tanpa tambahan apapun seperti gula,
susu, krim, dan sebagainya. Berikut beberapa alasan mengapa kopi hitam
merupakan minuman yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Mengandung asam klorogenat
Kopi hitam mengandung asam klorogenat
yang mempercepat proses penurunan berat badan. Asam ini secara signifikan
memperlambat produksi glukosa dalam tubuh. Ini juga mengandung berbagai
antioksidan yang membantu menurunkan berat badan.
Kafein
Kehadiran kafein dalam kopi hitam
berperan sebagai pendorong energi dan meningkatkan metabolisme. Orang yang
meminumnya akan merasa aktif dan energik sehingga membantu membakar lebih
banyak kalori. Dengan meningkatkan tingkat energi, kopi hitam juga menjaga
kadar kolesterol darah.
Mengontrol rasa lapar
Kopi hitam meningkatkan dan
mempercepat proses metabolisme yang menghasilkan menekan rasa lapar dan
mengurangi asupan energi. Kandungan hormon kelaparan yang dikenal sebagai
Peptide YY dalam kopi mampu menekan nafsu makan.
Mengurangi kadar air
Kenaikan berat badan bisa terjadi
karena kandungan air yang tinggi di dalam tubuh. Mengkonsumsi kopi hitam
menyebabkan sering buang air kecil sehingga menyebabkan penurunan kadar air
yang signifikan.
Reporter : Tempo.co
Editor : Mila Novita
Comments
Post a Comment