Berkunjung
ke toko buku berpotensi besar untuk membantu meredakan stres, meskipun manfaat
utamanya seringkali berasal dari aktivitas yang biasanya dilakukan di sana,
yaitu membaca atau berada di lingkungan yang tenang. Berikut adalah beberapa
alasan mengapa pergi ke toko buku dapat membantu meredakan stres :
·
Membaca
Mengurangi Stres : Penelitian menunjukkan bahwa membaca dapat mengurangi
tingkat stres secara signifikan (beberapa sumber bahkan menyebutkan hingga
68%). Ketika tenggelam dalam sebuah cerita atau fokus pada
suatu bacaan, pikiran teralihkan dari kekhawatiran sehari-hari, dan
ini dapat membantu menurunkan detak jantung serta meredakan ketegangan otot.
·
Melarikan
Diri dan Fokus : Membaca memungkinkan "melarikan diri" ke dunia imajinasi
atau fokus sepenuhnya pada satu tugas, yang merupakan bentuk meditasi ringan.
Ini memberi waktu istirahat bagi pikiran dari
tekanan hidup.
·
Lingkungan
yang Menenangkan : Toko buku modern sering kali dirancang untuk menciptakan
suasana yang tenang, damai, dan nyaman (seringkali dilengkapi aroma buku baru
dan kopi). Lingkungan ini sendiri sudah dapat memberikan efek menenangkan.
·
Stimulasi
Mental yang Positif : Proses memilih buku, membolak-balik halaman, dan
menemukan hal baru dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan dan merangsang otak
secara positif.
·
Ritual
Self-Care : Bagi banyak orang, mengunjungi toko buku, memilih-milih
judul, dan bahkan hanya duduk di sudut sambil menyesap kopi adalah bentuk
ritual self-care yang membantu meningkatkan suasana hati dan
kesejahteraan mental secara keseluruhan.
Jadi,
meskipun manfaat terbesar datang dari membaca buku, pengalaman berada di
lingkungan toko buku yang tenang juga berkontribusi pada relaksasi dan pereda
stres. Selamat berpetualang ke Toko Buku ! (Foto : Toko Buku Periplus, Jln.
Riau Bandung)
📖
ReplyDelete